Oefeningen

Oefeningen voor de hand/pols
Oefening 1: Knijpfunctie van de hand
Oefening 2: Bewegelijkheid van de pols
Oefening 3: Bewegelijkheid van de pols II
Oefening 4: Strekkracht van de pols
Oefening 5: Stabiliteit van de pols
Oefeningen voor de nek
Oefening 16: Bewegelijkheid van de nek
Oefening 17: Bewegelijkheid van de nek II
Oefening 18: Bewegelijkheid van de nek III
Oefening 19: Stabiliteit van de nek
Oefening 20: Stabiliteit van de nek II
Oefeningen voor de bovenrug
Oefening 21: Bewegelijkheid van de bovenrug
Oefening 22: Bewegelijkheid van de bovenrug II
Oefening 23: Bewegelijkheid van de bovenrug III
Oefeningen voor de onderrug
Oefening 24: Bewegelijkheid van de rug
Oefening 25: Bewegelijkheid van de rug II
Oefening 26: Bewegelijkheid van de rug III
Oefeningen voor de rug
Oefening 27: Stabiliteit van de rug
Oefeningen voor het bekken
Oefening 31: Bewegelijkheid van het bekken
Oefening 32: Bewegelijkheid van het bekken II
Oefeningen voor de buikspieren
Oefening 33: Kracht van de buikspieren
Oefening 34: Kracht van de buikspieren II
Oefening 35: Kracht van de buikspieren III
Oefeningen voor de enkel/voet
Oefening 36: Bewegelijkheid van de voet
Oefening 37: Bewegelijkheid van de enkel
Oefening 38: Bewegelijkheid van de enkel II
Oefening 39: Stabiliteit van de enkel
Oefeningen voor de bovenbeen/bil
Oefening 40: Kracht bovenbeen/bil
Oefening 41: Kracht bovenbeen/bil II
Oefening 42: Kracht bovenbeen/bil III
Oefeningen voor de knie
Oefening 43: Bewegelijkheid van de knie
Oefening 44: Bewegelijkheid van de knie II
Oefening 45: Stabiliteit van de knie
Oefeningen voor de heup
Oefening 46: Bewegelijkheid van de heup
Oefening 47: Bewegelijkheid van de heup II
Oefening 48: Bewegelijkheid van de heup III